Стефания Елфутина: я всегда ставлю только максимальные цели – быть на пьедестале

В олимпийской акватории в Эносиме (Япония) прошла тестовая предолимпийская регата по парусному спорту. Лучший результат среди российских участников показала бронзовый призёр Олимпийских игр 2016 года, многократный призёр чемпионатов Европы Стефания Елфутина в классе «RS:X». У неё два первых и один третий приходы в 12-и гонках (11 в «десятке») – и итоговое место пятое место. Своё выступление Стефания Елфутина прокомментировала пресс-службе Олимпийского комитета России. Агентство «Весь спорт» цитирует.

- Я еще накануне решающей гонки вспомнила, что на тестовых соревнованиях 2015 года в Рио-де-Жанейро тоже финишировала пятой, - улыбнулась Стефания Елфутина. – Хотя ситуации абсолютно разные. Я – другая, акватория – другая, снаряжение – другое, флот за четыре года серьезно обновился. А место – то же самое. Удивительно!

- Какие ощущения от своего выступления?
- Летом на сборах была проделана очень большая работа. Много внимания уделялось различным нюансам, которых в нашем виде спорте с избытком. На этих соревнованиях я увидела, что многое из того, над чем мы с тренерами работали, стало получаться лучше. Особенно порадовали старты. Они во всех гонках были отличные, а это очень важный элемент. Польза от летних тренировок налицо, но легко здесь не было. Соперники тоже не сидят на диване.

- Главный вывод?
- В этой акватории достаточно быстрая, резкая волна. Чтобы уверенно себя чувствовать, нужно как можно больше тренироваться на океанской волне. Кстати, похожие условия бывают в Сочи, когда дует южный ветер. При подготовке к следующему сезону обязательно учтем этот момент. Что еще? В Японии невероятно жарко. В Сочи солнце порой тоже сильно печет. Раньше мы не выходили на воду в самое пекло, а сейчас я понимаю, что дома придется больше тренироваться днем. Чтобы организм привыкал к жаре.

- Как вы себя чувствовали в японских реалиях – высокая влажность, «плюс 40» на солнце?
- В первые дни у меня был перегрев из-за того, что мы гонялись в спасательных жилетах. Это как будто ты управляешь доской в телогрейке. Как только нам разрешили их снять, самочувствие сразу пришло в норму.

- Вы участвовали в эксперименте по контролю температуры тела с помощью специальных капсул. Интересно?
- Очень. Перегрев ты и так чувствуешь, но не знаешь, насколько он серьезный. А капсулы дают конкретику. Во время гонок в Японии мое тело нагревалось до 39,2 градусов. Кстати, именно эта методика помогла нам избавиться от спасжилетов. Увидев температурные показатели, организаторы регаты разрешили выступать без них. И все спортсмены испытали большое облегчение.

- На какой день вы почувствовали себя в оптимальной форме?
- На третий-четвертый. Когда приезжаешь в другой часовой пояс работать, а не отдыхать, акклиматизация проходит быстрее. Физические нагрузки стимулируют организм не затягивать с перестройкой.

- Помимо своеобразной волны у олимпийской акватории есть другие изюминки?
- Даже не знаю что сказать... Ветер – он везде разный. На безумно сильные течения мы не попадали, потому что гонялись, в основном, возле берега. А вот на дальних дистанциях могут быть сюрпризы. Японцы говорят, что течения скоростью 40 м в минуту для этих широт не редкость.

- Конкуренция в классе за четыре года выросла?
- Мне кажется, да. Хотя в 2016-м казалось, что серьезнее уровень быть уже не может. Но сейчас флот что у девочек, что у мальчиков просто бешеный. По-другому не скажешь. Если раньше внутри большинства стран были один-два лидера, сейчас за олимпийскую лицензию борются 3-4 человека. Это показатель, что флот стал сильный как никогда.

- В чем вы прибавили за это время?
- Сейчас я другая. И ментально, и физически. Четыре года назад была маленькая девочка, готовая сметать всё на своем пути. Сейчас у меня другой подход. Более спокойный, рациональный. Впрочем, от этого не легче.

- В возрастом научились переживать поражения?
- Проигрывать всегда неприятно. Просто из поражений можно извлечь уроки, а из побед – нет. Любая неудача – это больно, но продуктивно.

- Ближайшие планы?
- Голова уже переключилась на чемпионат мира, который стартует 24 сентября на озере Гарда в Италии. Там будут совершенно другие условия, чем в Японии. А самые ближайшие планы такие: сначала сбор в Сочи, потом неделя тренировок в Италии, возвращение домой, а там уже надо будет собираться на чемпионат мира.

- Ставите задачу попасть на чемпионате мира в «восьмерку», чтобы избавить себя от внутреннего отбора на Олимпийские игры?
- Вообще-то, я всегда ставлю только максимальные цели – быть на пьедестале.