Маурицио Маркетто и Джимми Джен выступили на Международной научно-практической конференции «Конькобежный спорт: тренировка, исследование и восстановление» во ВНИИФК

Во Всероссийском научно-исследовательском институте физической культуры (ВНИИФК) прошла первая Международная научно-практическая конференция «Конькобежный спорт: тренировка, исследование и восстановление». Подробности Агентству спортивной информации «Весь спорт» сообщили в пресс-службе Союза конькобежцев России (СКР).

Международная научно-практическая конференция «Конькобежный спорт: тренировка, исследование и восстановление», впервые организованная СКР и ВНИИФК, вызвала большой интерес. В ней приняли участие практикующие тренеры из 27-и регионов России, где скоростной бег на коньках и шорт-трек являются базовыми видами спорта, специалисты из Белоруссии, Казахстана, Италии и даже представители других циклических видов спорта. Президент СКР Алексей Кравцов, открывая конференцию, пожелал проекту «дальнейшего плодотворного развития». Модератором мероприятия выступила исполнительный директор СКР Ирина Слаутина.

Первый день, 3 июня, начался с доклада директора ВНИИФК Ирины Радчич. Она рассказала об инновационных подходах в научно-методическом сопровождении подготовки спортсменов высокой квалификации: сообщила об имеющихся возможностях ВНИИФК для обследования и мониторинга состояния спортсменов сборных России, продемонстрировала экспериментальные стенды функциональной диагностики и моделирования двигательных режимов. Но наибольшее впечатление на участников конференции произвело громадье планов, которые будут реализованы во ВНИИФК после масштабной реконструкции здания и закупки нового оборудования.

Опытный итальянский специалист Маурицио Маркетто, недавно назначенный старшим тренером сборной России, прочитал популярную лекцию об особенностях собственной системы силовой подготовки в скоростном беге на коньках, с которой ранее с успехом проехал всю Европу. Он представил базовый план подготовки конькобежцев, акцентировав внимание на различиях сезонных тренировочных циклов. Новая информация вызвала живой интерес у российских специалистов, буквально засыпавших итальянского «профессора» (это прозвище Маркетто получил от своих зарубежных коллег за рубежом) вопросами и комментариями.

Завершил первый день Валерий Никифоров, старший тренер по спринту сборной России по велоспорту. В докладе «Периодизация и методика подготовки современных спринтеров в велоспорте» он раскрыл особенности велотренировок для циклических видов спорта, уточнив, что несомненную пользу в свое время получил от методики тренировок великого советского конькобежца, четырехкратного олимпийского чемпиона Евгения Гришина.

Во второй день, 4 июня, с докладами выступили: директор Центра горной подготовки Hypoxico Института спорта Великобритании Сергей Зоткин; руководитель комплексной группы сопровождения сборной России по конькобежному спорту Андрей Воронов; и старший тренер сборной России по шорт-треку Джимми Джен.

Темой доклада Сергея Зоткина стала эффективность гипоксической тренировки в циклических видах спорта. Он рассказал об особенностях подготовки на среднегорье и высокогорье и эффективности сборов в горах для достижения высоких скоростей. Прогресс от чередования активных занятий и сна на высоте в условиях разреженного воздуха долгое время служил объектом изучения многих специалистов. Предпринимались попытки строить подземные стадионы с моделируемыми условиями высокогорья. Сергей Зотов заявил: уже доказано, что гипоксические тренировки улучшают выносливость и силовые показатели, помогают быстрее выводить из организма молочную кислоту и быстрее восстанавливаться после травм. Сейчас над разработкой «гипоксических» тренировочных программ работают университеты США, Канады, Великобритании. Многие спортсмены отдают предпочтение таким тренировкам, в том числе – легендарные немецкие конькобежки Гунде Ниманн-Штирнеманн и Клаудия Пехштайн.

Сергей Зотов в своей лекции обратил особое внимание, что горные программы должны составляться под конкретного конькобежца, за состоянием которого постоянно должны наблюдать тренер, врач и биохимик. Горные условия непредсказуемы, без учета индивидуального подхода можно пропустить пик формы и не показать планируемые результаты. В 1984 году неожиданный перелет Олега Божьева во время высокогорной подготовки привел к непредсказуемому перепаду на чемпионате мира: он едва добежал 5 000 м, а уже на следующий день установил мировой рекорд на 1500 м. К сожалению, сейчас в России нет своих высокогорных баз, ближайшая находится в Цахкадзоре (Армения). Зато возможно обеспечить российских конькобежцев специальными велоэргометрами для тренировки в масках с разреженным воздухом.

Андрей Воронов в докладе сделал упор на скоростно-силовую подготовку конькобежцев. «Как черепаху не тренируй – зайца она не догонит» – так он начал свое выступление. И рассказал, что уже существуют методики выявления у спортсменов склонности к тому или иному виду спорта. А если говорить о конькобежцах, можно определить предрасположенность к спринтерским или длинным дистанциям. Для примера Андрей Воронов представил близкие к идеальным (для спринтеров) показатели конькобежцев Валерия Муратова и Светланы Журовой в период их нахождения на пике формы. В качестве наиболее эффективных упражнений для развития скоростно-силовых качеств он назвал прыжки, регулярно чередующиеся с аэробными упражнениями и активным отдыхом.

Джимми Джен выступил с докладом «Развитие устойчивого равновесия в шорт-треке». Он выделил основополагающие принципы успешных занятий шорт-треком: это устойчивое положение равновесия, скольжение, сила отталкивания, выносливость и гибкость. Корейский тренер показал упражнения для отработки равновесия и развития разных частей стопы. «Спортсменам я рекомендую в обычной жизни сидеть на полу, а не на стуле. Также они должны развивать чувствительность пальцев ног и стопы. Идеальный вариант – способность корейцев есть ногами при помощи палочек. Спортсмен должен не просто чувствовать все лезвие конька, но и его отдельные части», - сказал Джимми Джен. В подтверждение этих слов он представил видео своих бывших воспитанников – членов сборной США по шорт-треку, которым продемонстрированные упражнения помогали «экономить силы и не падать, теряя равновесие».

Все участники отметили полезность первой Международной научно-практической конференции «Конькобежный спорт: тренировка, исследование и восстановление» на данном этапе развития скоростного бега на коньках и шорт-трека в нашей стране, когда отсутствует необходимая методическая литература. Организаторы пообещали по итогам конференции выпустить информационно-методическое пособие. А в завершение работы исполнительный директор СКР Ирина Слаутина и директор ВНИИФК Ирина Радчич  вручили всем его участникам – специальные сертификаты. За два дня в работе конференции приняли участие более 130 тренеров и специалистов!